Контакты Главная Главная Новости Фотогалерея Акции
 Отзывы о нас на Флампе

attachment 34254698Женщины всегда стремятся иметь красивую фигуру и самоотверженно стараются усовершенствовать свою естественную красоту.

Бодискульпт (Body skulpt) - система силовых тренировок, обладающая мощным жиросжигающим действием, способна придать телу желаемую форму. Акцентом в комплексе является интенсивность, интервальность, а также работа в основном с собственным весом. В данном виде тренировок чередуются периоды высокоинтенсивной работы на пределе возможностей с периодами работы в очень легком темпе (отдых). 

Занятие состоит из трех частей. Первая - это разминка, далее - силовая часть, а завершающей является стретчинг. Первая часть крайне необходима, без нее не стоит переходить к силовым нагрузкам. Второй этап является основной частью тренировки. Третий этап снимает напряжение мышц, возникшее в результате тренировки.

Стоит помнить, что добиться максимального эффекта можно лишь при сочетании силовой и аэробной нагрузки, а также при правильном сбалансированном питании.

Занятия, этим видом фитнеса дают следующее:

*Увеличение выносливости, гибкости и силы                                                                                                                                        *Укрепление связок и мышц                                                                                                                                                                    *Снятие нагрузки с суставов                                                                                                                                                                *Улучшение кровообращения                                                                                                                                                                *Повышение работоспособности                                                                                                                                                          *Нормализация дыхательной и сердечно-сосудистой систем                                                                                                            *Улучшение гормонального фона.

Постоянные тренировки вырабатывают целеустремленность, помогают концентрации внимания, Вы станете уверенней в себе, Вам будет легче ставить цели и достигать их.

В стенах нашего Центра уютно, занятия проходят в небольших группах, что позволяет тренеру уделить внимание каждому участнику и помочь добиться впечатляющих результатов.

 Вы оздоровите свой организм и повысите энергетический потенциал. Обретёте бодрость, отличное самочувствие  в приятной компании единомышленников.            

                                                                          Добро пожаловать!  

 

 

 

 

 

©cемейный центр "Альтаир"
редизайн сайта компания RRXX.RU